¿Cómo elijo un terapeuta?

Cecofam Guerrero

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¿Cómo elijo un terapeuta?

¿Te sientes abrumado y con dificultades en tu vida personal, familiar o de pareja, te gustaría acudir con un psicólogo y no sabes que hacer…?

Hoy  te compartiremos  que debes de tomar en cuenta antes de acudir con un especialista en la psicología, el cual te estará acompañándote en ese proceso de descubrimiento, crecimiento y desarrollo personal.

El acudir a un psicólogo no implica que uno este loco o mal de la cabeza, es más bien como ir con el médico a una revisión de rutina cuando sabemos que algo no está funcionando bien, o simplemente para tener una mejor versión de nosotros mismos.

¿Por qué acudir a psicoterapia?

La psicoterapia te brinda  diversos beneficios, como un mejor control de tus emociones, generar cambios en tus hábitos, así como dotarte de  herramientas para afrontar situaciones personales, familiares, de pareja, etc. que en ocasiones se tornan difíciles a lo largo de la vida.

Principalmente mencionaremos algunos beneficios que se obtienen al acudir a psicoterapia.

5 Beneficios importantes al acudir a una psicoterapia.

 

  • Ayuda a tener un mejor manejo de nuestras emociones.
  • Desarrollar nuevas habilidades.
  • Mejorar nuestras relaciones interpersonales.
  • Plantearnos metas y tener estrategias para alcanzarlas.
  • Hacer una mejor versión de uno mismo.

Enfoques Psicologógicos:

Toma en cuenta que hay diversos enfoques psicológicos y cada uno cuenta con una metodología diferente para desarrollar la psicoterapia; así como psicólogos especializados en el trabajo con niño y adolescentes, psicólogos de pareja, psicólogos familiares, etc.

Existen diferentes corrientes psicológicas, con diferentes herramientas para resolver las situaciones en las cuales queremos trabajar, a continuación mencionaremos algunas de las psicoterapias más populares.

  • Psicoanálisis
  • Cognitivo conductual
  • Gestalt
  • Logoterapia
  • Terapia Humanista
  • Terapia sistémica

¿Qué es lo que tienes que considerar al elegir a un  psicoterapeuta?

  • El profesional tenga título y cédula profesional.
  • Tiene que ser un profesional enfocado a lo que necesitas (individual, familiar, de pareja).
  • Que tenga una especialidad
  • Que te brinde confianza y seguridad.
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Píldoras de sanación emocional.

Para la realización de este ejercicio necesitaras una hoja y un lápiz, un espacio cómodo y tranquilo para realizar un autoanálisis.

Dibuja un círculo y divídelo según las áreas de tu vida. Evalúa cada área se sinceró/a contigo mismo/a, coloca del 1 al 10, donde  uno es sentirte satisfecho/a, y 10 tener dificultades en esa área y así según consideres que estás en cada área.

Ya que identificaste esta área de oportunidad, contesta la siguiente pregunta. 

¿Al observar tu evaluación como te sientes?

¿Qué necesitas para mejorar esta área de tu vida?

“La familía se crea, no se destruye, solo se transforma!

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